Avatar del usuario

Alimentacion Consciente

Acceso de por vida
Todos los niveles
0 cuestionarios
249 estudiantes

Alimentación Consciente

Qué verás dentro de este curso

Módulo 1: ¿Qué es la perfección?

Módulo 2: Alimentación y ciclo

Módulo 3: ¿Por qué quiero cambiar mis hábitos de alimentación?

El objetivo de este punto es analizar la importancia de llevar una alimentación saludable y explorar y reflexionar sobre cuál es nuestro motivo para querer cambiar nuestros hábitos de alimentación y cómo hacer cambios permanentes en ellos.

Módulo 4: ¿Cuál es mi punto de partida?

Trazando mi plan de acción antes de emprender el cambio. Reflexiona sobre en qué punto estás  dentro de tus hábitos de alimentación, que objetivos quieres y cómo empezar a realizar el cambio.

Módulo 5: La base de tu alimentación saludable:

Comentaremos el método de plato saludable, formas de implementarlo ¿Siempre se debe estructurar igual?

Módulo 6: Claves para planificarte con flexibilidad

En este punto no se enseña una planificación de comidas como tal, el objetivo es aprender los puntos clave que hay que tener en cuenta a la hora de planificarse y de hacerlo desde una perspectiva flexible.

Módulo 7: Mindfullness y comida: comer con conciencia Y DE FORMA INTUITIVA

Es el corazón de este curso; el valor  emocional, la actitud, la creación de rutinas y el tomar consciencia de tu práctica diaria ante la comida. El crear hábitos y ser consciente. Mindfull Eating o comiendo atención plena.

Módulo 8: La autoexigencia y tolerancia a la frustración

Analizaremos el efecto rebote de las dietas, red flags y el análisis de la autoexigencia.

el equipo

117 €

O PAGA A PLAZOS CON VIABILL

preguntas frecuentes

Los cursos están formados por módulos y cada módulo contiene videos pregrabados, pdfs y actividades descragables.

Una vez comprado, el acceso es ilimitado y podrás acceder al curso siempre que quieras.

Vídeos, dinámicas, ejercicios físicos y PDFs descargables, audios, meditaciones, recursos prácticos.

Para regalarlo sólo tienes que poner los datos de la persona a la hora de la compra.  Si quieres un regalo más personalizado, ponte en contacto con nosotras en hola@institutoyem.com

¿Tienes más dudas?

REYES BAÑERES

NUTRICIONISTA

Mi nombre es Reyes Bañeres, soy Graduada Universitaria en Nutrición Humana y Dietética, colegiada nº MAD00271 del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid y miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética. Además soy Enfermera Especialista en Salud Mental, colegiada en el Ilustre Colegio Oficial de Enfermería de Madrid (col.58.314).

Comencé mi andadura profesional como Enfermera en el 2008, y durante mi trayectoria en distintos centros sanitarios de la Comunidad de Madrid, entendí la importancia que tiene la alimentación, el correcto manejo nutricional y la psicoeducación alimentaria para la prevención y tratamiento de distintas patologías físicas y mentales. Por ello y, tras estudiar el Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, mi carrera profesional empezó a dedicarse enteramente a fomentar el autocuidado de las personas desde la educación alimentaria y el tratamiento nutricional.

Mi afán por ofrecer la mejor atención a mis pacientes me lleva a estar en constante formación: estoy especializada en sobrepeso, obesidad (incluida la nutrición bariátrica)  y trastornos de la conducta alimentaria. Además cuento con formación experta en fertilidad, salud mujer y nutrición clínica, así como patologías relacionadas con SOP y endometriosis.

Mi objetivo siempre se orienta en dedicar mis conocimientos y experiencia como profesional sanitaria en brindar los mejores cuidados nutricionales a mis pacientes, siempre basándome en sus particularidades, necesidades y su estado emocional.

Inicia Sesión