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Carga Mental y Corresponsabilidad

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Carga Mental y Corresponsabilidad

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Qué verás dentro de este curso

Módulo 1: ¿Qué es la carga Mental?

Un concepto poco explorado que afecta fundamentalmente a las mujeres y que hace que, dentro de relaciones amorosas mujer-hombre, las responsabilidades del hogar y de crianza estropeen el clima de la relación sin una aparente solución. 
  • La Carga Mental en Datos
  • Consecuencias de la carga mental: psicológicas, relacionales y sexuales.
  • ¿Qué es la Carga Mental?
  • Trabajo físico o de ejecución vs. trabajo mental

Módulo 2: La perspectiva de género.

La socialización desde la infancia , roles de género y cómo nos enseñan desde la familia a tomar una perspectiva diferente frente a las tareas del hogar.
  • La carga mental es silenciosa ¿Por Qué?
  • Carga mental y “Superwoman”
  • Enfoque de perspectiva de género en casa. ¿Cómo afecta?
  • Cómo se origina la carga mental: socialización desde la infancia y roles de género.
  • Culpa vs responsabilidad

Módulo 3: ¿Cómo identificar la Carga mental?

¿Sabría identificar la carga mental?¿Cómo puedo ejemplificarlo? Imagina tu casa como una empresa ¿ Qué papel es el tuyo? Aquí te enseñamos dinámicas para ver cómo funciona tu relación en casa.
  • Dinámica “Imaginar la casa como una empresa”
  • Presupuesto y salario
  • Tabla Carga Mental

Módulo 4: Carga mental en la pareja

Explicaremos cómo soltar y delegar esa carga mental, cómo responsabilizarnos de nuestra parte y cómo lograr un ambiente real de corresponsabilidad para que ningún miembro de la pareja acabe explotando por la sobre-carga mental. 
  • Carga mental mental sin ser conviviente
  • Sexualidad con carga mental ¿cómo se transforma?
  • ¿Cómo nos comunicamos? Estilos comunicativos
  • Asertividad
  • Escucha activa

Módulo 5: Carga Mental cuando hay hijos

Este taller te servirá para dejar atrás eso de “mi pareja me ayuda mucho en casa/con el niño”; y empezaréis a hablar de parejas corresponsables de verdad. 
  • La llegada de los hijos y Carga mental.
  • Claves para fomentar la corresponsabilidad en los hijos.
  • Cuentos y Recursos para educar en corresponsabilidad

Módulo 6: Cómo repartir la carga mental

Daremos claves, consejos, haremos ejercicios y pondremos ejemplos para que podáis comprender cómo os afectan estos temas y entendáis de qué manera podéis encontrar un punto en común.
  • El reparto de tareas ¿Funciona?
  • “Si no lo hago yo, no se hace o no se hace bien”
  • Asumir la responsabilidad
  • Aprender a delegar y soltar el control
  • Corresponsabilidad real
  • Descanso homogéneo
  • La pareja como equipo

Ellas serán quienes te acompañen a lo largo del curso

CRISTINA LUNA
MARÍA MAS

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