Método Sintotérmico para la búsqueda
Aprende a identificar tus días fértiles con el método sintotérmico para aumentar las posibilidades de embarazo y cumplir tu sueño de ser mamá
El programa para entender de una vez por todas cómo funciona la fertilidad y el ciclo menstrual a profundidad para dejar de adivinar y realmente aprender a identificar tus días fértiles con precisión.
MÓDULO 1.Sentando las bases: entendiendo a profundidad tu ciclo menstrual
Aprenderás cómo funciona de verdad el ciclo menstrual mientras derribamos mitos y creencias dañinas. Descubrirás que el ciclo va mucho más allá de los días que menstruas, el rol de las hormonas principales y por qué la ovulación es la verdadera protagonista.
- La ovulación como parte central del ciclo
- Las fases del ciclo
- Características de un ciclo menstrual sano
- Las cuatro hormonas principales eje HPA
- Efecto de la progesterona y estrógeno en el útero y cérvix
- Algunos mitos comunes
MÓDULO 2.La anatomía reproductiva femenina y masculina como nunca te la enseñaron
Haremos un repaso de la anatomía reproductiva femenina y masculina con el propósito de visualmente entender dónde se dan todos los procesos de los que hablaremos más adelante y reconciliarnos con esta parte de nuestro cuerpo de la que estamos tan desconectadas.
- La anatomía femenina interna y externa
- La anatomía masculina
MÓDULO 3.La fertilidad es mucho más que óvulo + espermatozoide
Vamos a entender porque lograr un embarazo no es tan sencillo como te lo hicieron creer en tu adolescencia. Hablaremos sobre la fertilidad combinada, la importancia del fluido cervical en la ecuación y veremos cómo y dónde se da la implantación.
- La importancia del fluido cervical
- Las hormonas reproductivas femeninas y masculinas
- La fertilidad combinada/no somos fértiles todos los días
- Cómo y dónde se da la implantación
MÓDULO 4. Entendiendo el método sintotérmico y su utilidad en la búsqueda de embarazo
Entraremos de lleno en el mundo del método sintotérmico. Aprenderás todo sobre los biomarcadores de fertilidad y cómo observarlos, graficarlos y analizarlos de forma correcta con enfoque en búsqueda de embarazo.
- Fluido cervical
- Temperatura basal
- Pruebas de ovulación
- Palpación del cerviz
- Cómo llenar e interpretar el gráfico
MÓDULO 5. La clave de todo: Aprendiendo a identificar tus días fértiles con el método sintotérmico para incrementar las probabilidades de embarazo
Uniremos todo lo que hemos aprendido y veremos cómo identificar nuestros días fértiles con precisión, así como tips para sacarles el mejor provecho y señales tempranas en el gráfico que pueden indicar un posible embarazo.
- Identificando los días fértiles
- Los mejores días para tener relaciones
- Cómo identificar un embarazo en el gráfico
- Cómo y dónde se da la implantación
- Cuándo hacer una prueba de embarazo
- Cómo calcular la FPP con el gráfico
MÓDULO 6. Cuándo los biomarcadores no cuadran - ciclos irregulares y desbalances hormonales
Vamos a hablar sobre los ciclos que se salen del patrón estándar y cómo eso se podría ver reflejado en el gráfico del método sintotérmico, hablaremos sobre cómo se ve un ciclo menstrual sano y cómo identificar con el gráfico que se podría necesitar ayuda adicional de un profesional de la salud.
- Señales en el gráfico que podrían indicar un desbalance hormonal en la mujer
- La fertilidad es tema de dos
- Tomando un descanso de graficar y enfocándose en la relación de pareja
- Tips para la espera de dos semanas
Material de apoyo
- Gráfico del método sintotérmico (versión papel + planilla Read Your Body)
- Resumen con las reglas del método enfocadas en lograr embarazo (cómo abrir y cerrar ventana fértil y cómo marcar el gráfico)
- Galería con fotos reales de fluido cervical
- Guía sobre cómo calcular la fecha probable de parto
- ¡Y MUCHO MÁS!
¿Quién lo imparte?
Soy Carolina
Mi nombre es Carolina, y soy la creadora de Tus Reglas.
Soy educadora certificada en el método sintotérmico, mamá y fiel creyente del poder que tiene conocer a profundidad nuestro cuerpo para tomar decisiones realmente libres e informadas.
Si crees que el ciclo es solo los días que menstrúas, que puedes quedar embarazada en cualquier momento y que la ovulación es un evento aleatorio que se puede dar en cualquier momento, no estás sola. La mayoría crecimos con lo que yo llamo “la mentalidad del ritmo”, una serie de verdades a medias sobre nuestro cuerpo, nuestra fertilidad y nuestra sexualidad que perpetúan el miedo, la desinformación y la desconexión de nuestro cuerpo.
La realidad es muy distinta a como te la pintaron, y este espacio existe para que tomes el control de tu fertilidad, conozcas a profundidad tu cuerpo y tomes decisiones realmente libres, conscientes e informadas
