Planificate con flexibilidad

Beneficios

La planificación de comidas es planificar tus comidas con anticipación. Te recomendamos que comiences poco a poco en lugar de eliminar por completo las rutinas y los alimentos que tomas; es simplemente demasiado desafiante y no sostenible. Planifica las comidas con tres días de anticipación antes de tratar de planificar toda la semana laboral. Agrega los fines de semana al final, ya que suelen ser los más difíciles de controlar con cenas, días festivos y vacaciones.

Tarde o temprano entrarás en una rutina de planificación de comidas tan buena que tendrá comidas a mano para cualquier ocasión.

Te dejamos aqui algunos recursos que podrás utilizar para tu planificación.
recuerda siempre eres tú la que elige lo que mas se adecua a tu rutina, hábitos y cómo de cómoda te sientas a la hora de planificar.
El objetivo es reducir el estrés, no generar uno nuevo. La planificación puede ser estructurada, semi o incluso general.

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