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Carga Mental y Corresponsabilidad

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Qué verás dentro de este curso

Módulo 1: ¿Qué es la carga Mental?

Un concepto poco explorado que afecta fundamentalmente a las mujeres y que hace que, dentro de relaciones amorosas mujer-hombre, las responsabilidades del hogar y de crianza estropeen el clima de la relación sin una aparente solución. 

• La Carga Mental en Datos
• Consecuencias de la carga mental: psicológicas, relacionales y sexuales.
• ¿Qué es la Carga Mental?
• Trabajo físico o de ejecución vs. trabajo mental

Módulo 2: La perspectiva de género.

La socialización desde la infancia , roles de género y cómo nos enseñan desde la familia a tomar una perspectiva diferente frente a las tareas del hogar.

• La carga mental es silenciosa ¿Por Qué?
• Carga mental y “Superwoman”
• Enfoque de perspectiva de género en casa. ¿Cómo afecta?
• Cómo se origina la carga mental: socialización desde la infancia y roles de género.
• Culpa vs responsabilidad

Módulo 3: ¿Cómo identificar la Carga mental?

¿Sabría identificar la carga mental?¿Cómo puedo ejemplificarlo? Imagina tu casa como una empresa ¿ Qué papel es el tuyo? Aquí te enseñamos dinámicas para ver cómo funciona tu relación en casa.

• Dinámica “Imaginar la casa como una empresa”
• Presupuesto y salario
• Tabla Carga Mental

Módulo 4: Carga mental en la pareja

Explicaremos cómo soltar y delegar esa carga mental, cómo responsabilizarnos de nuestra parte y cómo lograr un ambiente real de corresponsabilidad para que ningún miembro de la pareja acabe explotando por la sobre-carga mental. 

• Carga mental mental sin ser conviviente
• Sexualidad con carga mental ¿cómo se transforma?
• ¿Cómo nos comunicamos? Estilos comunicativos
• Asertividad
• Escucha activa

Módulo 5: Carga Mental cuando hay hijos

Este taller te servirá para dejar atrás eso de “mi pareja me ayuda mucho en casa/con el niño”; y empezaréis a hablar de parejas corresponsables de verdad. 

• La llegada de los hijos y Carga mental.
• Claves para fomentar la corresponsabilidad en los hijos.
• Cuentos y Recursos para educar en corresponsabilidad

Módulo 6: Cómo repartir la carga mental

Daremos claves, consejos, haremos ejercicios y pondremos ejemplos para que podáis comprender cómo os afectan estos temas y entendáis de qué manera podéis encontrar un punto en común.

• El reparto de tareas ¿Funciona?
• “Si no lo hago yo, no se hace o no se hace bien”
• Asumir la responsabilidad
• Aprender a delegar y soltar el control
• Corresponsabilidad real
• Descanso homogéneo
• La pareja como equipo

Ellas serán quienes te acompañen a lo largo del curso

CRISTINA LUNA



MARÍA MAS

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¿cómo se imparte el curso?

Los cursos están formados por módulos y cada módulo contiene videos pregrabados, pdfs y actividades descragables.

¿hasta cuándo tengo acceso?

Una vez comprado, el acceso es ilimitado y podrás acceder al curso siempre que quieras.

¿Qué se incluye en el precio?

Vídeos, dinámicas, ejercicios físicos y PDFs descargables, audios, meditaciones, recursos prácticos.

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